FORÇA!!

Oi minhas amigas!!

Estou melhor ^^, pois é, vocês estão me fazendo muito bem e me ajudando demais!!

Ontem não tive tempo para postar, mas li os recadinhos e hoje estou aqui para dizer que os conselhos de vocês me ajudaram bastante.

Meu namo veio na minha casa para conversarmos, e foi ótimo =]

Esclareci tudo o que eu estava sentindo e que estava muito magoada com ele, mas nada do que um bom dialogo. As coisas no trabalho dele tbm não andam muito bem e ele vendo que eu estou depressiva tbm nao me conta pq tenta me poupar.

Infelizmente ele me trouxe 2 chocolates, mas tadinho, quis fazer-me um agradinho ^^ mas falei pra ele que eles não irão sair da geladeira até uma segunda ordem hehe

Desde ontem comi algumas frutas, uma caneca de leite com nescafé e adoçante e hoje tomei suco de pepino a tarde e agora noite, 2 copos bem grandes =)

Li a receita do suco de pepino em um forum dos vigilantes do peso, tem pessoas que substituem as refeições pelo suco. Ele satisfaz bastante.

Descobri também que no site da Boa Forma tem a calculadora de calorias... super pratico e dá para a gente ter uma noção das calorias consumidas no dia ^^

Nas minha ontem comi 351 kcal e hoje 356 kcal... Agora estou fazendo um chazinho de sene para tomar mais a noite.

Quero tentar tomar mais liquidos... Vamos ver no que isso irá resultar nas próximas semanas.

Tenho taaanto medo da balança!!

Vou deixar a receitinha do suco de pepino e o link da calculadora da Boa Forma caso interesse a vocês, tá bem?

Beijão queridooos, e forçaaa!!

Juba

Link da Calculadora de Calorias:

http://boaforma.abril.com.br/calorias/

Receitinha do Suco de Pepino:

=>1 pepino médio (pepino normal, nunca o japonês)

=> 1,2 l de água

=>1 pacotinho de suco diet (ex:Clight)

=> Opcional: gotinhas de adoçante (eu prefiro sem)

**Lave bem o pepino e ainda com a casca corte em cubos e coloque no liquidificador com os outros ingredientes, bata bem e depois coe e acrescente gelo.

O pepino além de poucas calorias ele é diurético ^^

Boa sorte.